À PROPOS
LOTUS PSYCHOLOGIE
Lotus Psychologie tire son nom du lotus, une fleur qui prend racine dans des eaux boueuses et sombres pour finalement s’épanouir à la surface dans toute sa beauté. Cette image symbolise profondément notre vision du processus thérapeutique : la capacité qu’a chaque être humain de croître, de se transformer et de retrouver un équilibre intérieur, même à travers les épreuves les plus difficiles.
Nous croyons que derrière la souffrance, les blessures et les mécanismes de protection qui se développent au fil du temps, il existe en chacun de nous un noyau profondément sage, résilient et capable de guérison. Notre approche vise à accompagner chaque personne dans la reconnexion à cette force intérieure, afin de traverser les défis de la vie avec plus de clarté, de compassion et de solidité.
À Lotus Psychologie, nous offrons un espace thérapeutique sécuritaire, chaleureux et sans jugement, où il est possible d’explorer en profondeur ses pensées, ses émotions, ses expériences passées ainsi que les différentes parts de soi qui influencent le vécu quotidien. Inspirée notamment par l’approche Internal Family Systems (IFS), la thérapie permet d’entrer en relation avec ces parts — qu’elles soient protectrices, blessées, critiques, anxieuses ou en quête de contrôle — avec curiosité et bienveillance, afin de favoriser une transformation authentique et durable.
Notre pratique intègre également des approches fondées sur les données probantes, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les interventions orientées vers le trauma, ainsi que des outils de pleine conscience et de régulation émotionnelle. Cette intégration permet d’offrir un accompagnement à la fois profond, structuré et personnalisé, adapté aux besoins uniques de chaque personne.
Que vous traversiez une période de transition, viviez avec de l’anxiété, un épuisement, un trauma, des difficultés relationnelles ou un désir de mieux vous comprendre, nous vous accompagnons à votre rythme vers un mieux-être durable, une plus grande cohérence intérieure et une vie davantage alignée avec vos valeurs.
SERVICES OFFERTS
Les services de thérapie sont offerts en français et en anglais à une clientèle adulte, ainsi qu'adolescente (14 ans et plus). Les consultations sont offertes en psychothérapie individuelle, exclusivement par vidéoconférence via la plateforme sécurisée ChouettePratique.
Ce format permet un accès flexible, confidentiel et accessible à des soins psychologiques de qualité, où que vous soyez au Québec.
Nous nous spécialisons notamment dans l’accompagnement des problématiques suivantes :
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troubles anxieux (trouble panique, anxiété généralisée, phobies, anxiété sociale)
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humeur dépressive, incluant la dépression majeure et la dysthymie
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trouble de stress post-traumatique (TSPT) et trauma complexe
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troubles neurodéveloppementaux, incluant le TSA et le TDAH
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épuisement professionnel et surcharge émotionnelle
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difficultés d’estime de soi et autocritique
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difficultés d’affirmation de soi et de mise en place de limites
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transitions de vie, séparation, deuil et changements professionnels
En complément du traitement de problématiques spécifiques, nous offrons également des thérapies de soutien pour accompagner les personnes à travers des périodes particulièrement difficiles ou de transition.
Notre approche centrée sur la personne met l’accent sur l’écoute empathique, la compréhension profonde du vécu et un accompagnement hautement personnalisé, visant à favoriser le bien-être, la croissance personnelle et une transformation durable.
APPROCHE
Notre approche thérapeutique repose principalement sur une orientation cognitivo-comportementale de troisième vague, intégrant les principes de la pleine conscience, de l’acceptation et de la flexibilité psychologique.
Nous adoptons une approche transdiagnostique, ce qui signifie qu’elle s’applique à diverses problématiques psychologiques au-delà d’un diagnostic précis. Cette perspective permet de tenir compte de la complexité des expériences humaines et de l’interaction dynamique entre les pensées, les émotions, les sensations corporelles et les comportements.
En complément, l’approche Internal Family Systems (IFS) occupe une place importante dans notre pratique. Elle permet d’explorer avec douceur les différentes parts de soi — par exemple les parts anxieuses, perfectionnistes, protectrices ou blessées — afin de mieux comprendre les conflits internes et de favoriser une guérison en profondeur.
Plutôt que de chercher à contrôler ou éliminer les expériences internes difficiles, nous aidons la personne à développer une relation plus saine, plus souple et plus compatissante envers celles-ci.
L’accent est mis sur :
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l’acceptation bienveillante
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la curiosité sans jugement
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la présence attentive au moment présent
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la régulation émotionnelle
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la reconnexion aux valeurs profondes
Nous intégrons également des techniques de mindfulness, d’ancrage, de respiration et de méditation afin de soutenir la gestion du stress, du trauma et des émotions intenses.
Grâce à cette approche intégrative, les patients apprennent à naviguer leurs défis avec plus de souplesse, à mieux se comprendre et à s’engager de façon plus authentique dans leur vie quotidienne.
DRE JESSICA RENAUD, PSYCHOLOGUE
Dre Jessica Renaud est fondatrice de la clinique virtuelle Lotus Psychologie. Elle détient un doctorat en psychologie clinique de l’Université du Québec à Montréal et est membre de l’Ordre des psychologues du Québec depuis 2024.
Son parcours professionnel est à la fois riche et singulier. Ayant d’abord exercé en tant qu’avocate, Dre Renaud a développé une compréhension approfondie des réalités humaines, émotionnelles et relationnelles qui accompagnent les périodes de stress, de conflit et de transition. Cette expérience lui confère aujourd’hui une perspective globale, nuancée et profondément empathique dans l’accompagnement thérapeutique.
Depuis 2021, elle a développé une expertise clinique auprès d’une clientèle variée, notamment dans le traitement de l’anxiété, du trauma, de l’épuisement professionnel, des enjeux d’estime de soi et des transitions de vie.
Sa pratique intègre la thérapie cognitivo-comportementale, les approches orientées vers le trauma, l’IFS, ainsi que les principes de pleine conscience.
Également professeure de yoga certifiée, elle accorde une place importante à l’intégration du corps et de l’esprit dans le processus thérapeutique. La respiration consciente, l’ancrage et la présence au moment présent font partie intégrante de son approche clinique, particulièrement dans le travail sur la régulation émotionnelle et la gestion du stress.
Parfaitement bilingue, Dre Renaud offre ses services en français et en anglais.
À travers Lotus Psychologie, elle propose un accompagnement profondément humain, rigoureux et personnalisé, visant à soutenir chaque personne dans son cheminement vers une vie plus apaisée, alignée et authentique.
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Lotus Psychologie
Saint-Lazare, QC